现在每天坚持拉400个，多练背能够养颜，背部有膀胱经，膀胱经主要帮助身体排毒，中年更加要多练练背，背一厚就显老态#弹力带健身#练背不垮脸

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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姐妹们一定去练背✨不仅救垮脸🤔背薄了 穿衣好看 背不驼 气质都变好了💃🏻#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态

2025-08-14 12:19:10

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2025-08-07 18:44:37

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分享一套女生居家胸部饱满计划，动作简单易学，很容易找到正确发力感，一套动作打造美观胸型！#胸部训练 #胸型改善 #弹力带健身 #消除副乳 #力量训练

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低调奢华的百搭透气跑鞋，来看看这双安德玛跑鞋 #流光风 #什么是流光风 #安德玛 #百搭 #好鞋推荐

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#好物推荐 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚野钓 #路亚翘嘴 #路亚新手入门教程 我要说四环桥下翘嘴炸水估计没人信吧😄

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像笔袋一样的折叠凳，小巧轻便很便携，累了随时随地就能坐！#随行折叠凳 #笔袋折叠小马扎 #折叠凳便携 #折叠凳 #折叠凳子户外便携

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今年超流行的女装，时尚又显瘦，让你美得不像话#夏季套装

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