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发布时间:2025-08-08 09:15:33
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莲子吃法多样,可煮粥、炖肉、炒菜、泡茶等,还可与银耳、红枣、桂圆等搭配制作各种甜品,或与肉类、蔬菜一起烹饪,增加食物的营养价值和口感。#莲子#白莲子 #莲子的营养价值 #干货 #超便宜超划算
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