一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸

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2025-08-13 22:03:49

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一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊也细了#瑜伽 #开肩美背 #瑜伽轮 #圆肩驼背 #改善含胸驼背

2025-08-02 13:59:50

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2025-09-09 09:43:31

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2025-09-22 17:00:46

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2025-09-13 12:49:46

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