腰不好的同学，一定要每天坚持吊单杠 #居家锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #小动作大作用 #单杠

门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材

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门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材#真实的样子 #记录我的生活 #美妆逆袭 #抖音生活 #看过来

2025-07-13 22:44:08

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自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了#体态纠正 #育儿经验分享 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高

2025-07-29 13:50:17

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2025-08-06 11:11:17

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孩子脊柱侧弯以后，一直是个心结，之后每天坚持2分#单杠健身 ，现在好多了，个子也长高了#单杠

2025-08-21 18:33:49

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2025-09-22 20:50:00

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