瑜伽轮初学者必备神器，开肩美背，锻炼腰腹，增强身体柔韧性，它的功能远远超出你的想象，除了后弯，它还是各种倒立，支撑，平衡的加深体式辅助！不练瑜伽的时候也可以用来放松脊柱肩背#瑜伽轮#开肩美背 #滚背 #改善体态 #开肩美背

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背 #瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

2025-08-21 23:43:20

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每天滚背5分钟，肩颈松软了，背薄了，驼背没有了，肚子小了一圈，腰细了柔软了#瑜伽轮#瑜伽

2025-07-16 09:10:00

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