姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

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千万不要小瞧这个简单高效的动作，每天坚持举它200下，背薄了，胳膊细了 走路也不驼背了 整个人更显年轻气质了#好身材练出来 #哑铃#瘦手臂#开肩美背

2025-07-15 08:59:37

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安娜我将永远臣服于你 #健身 #居家锻练 #哑铃

2025-07-19 15:41:05

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女人过了35十如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，重复几个动作 #居家锻炼#开肩美背#圆肩驼背#哑铃#力量训练

2025-07-31 10:36:43

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女人过了35+如果不做力量训练，即使瘦下来也是松松垮垮，每天一首歌的时间还你紧致有塑身材#居家健身有新招 #开肩美背 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #哑铃健身

2025-08-08 14:37:47

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2025-09-15 17:46:36

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2025-09-15 17:46:36

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