这个动作看似简单，实则非常暴汗！每天怒甩20分钟，腰围一天比一天小，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉!而且不伤腰，不用担心摇出来淤青!#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈#居家锻炼

涑支陶

2025-09-08 21:02:02

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135-95斤的变化！别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #身材管理

曦妤琳甄选

2025-09-20 22:37:22

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水桶腰别整那些没用的，每天坚持摇30分钟软呼啦圈！ 全身瘦的同时肚子更明显！不信你就试试！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身 #呼啦圈 #居家健身有新招

小文陪你练

2025-09-22 22:08:20

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（指压板保姆级教程‼️）不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼 #指压板 #超慢跑 #健身 #居家锻炼

75年健身牙姐

2025-09-09 20:30:43

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#创作灵感 #结婚喜字塑料袋#双喜手提袋#柔韧性好#无惧撕拉硬拽结实又喜庆

佳玉好物

2025-09-13 07:52:51

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指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑#大肚腩变小蛮腰#指压板超慢跑#指压板#居家锻炼

居家养生刘老师

2025-09-24 17:46:04

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40岁大叔胖了几十年，下定决心每天摇呼啦圈，从185-140像变了个人，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #坚持自律 #努力成为更好的自己

阿喆居家运动

2025-09-28 22:01:15

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#潮汕 时节少不了，这样的袋子用来装斋菜 米之类的，方便又喜庆。#习俗风俗 #好物推荐🔥 #斋袋#封口袋

涵妈日常

2025-09-16 10:51:21

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我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律 #超慢跑#指压板 #足底按摩

国胜老师养生锻炼

2025-09-15 18:07:22

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指压板你就跑吧 一跑一个不吱声！！#指压板#慢跑#居家运动 #居家锻炼#居家健身有新招

欣欣超好运

2025-09-22 16:48:54

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